سلطات

طريقة عمل سلطة الأناناس والفاكهة

سلطة الأناناس والفاكهة

   طريقة عمل سلطة الأناناس والفاكهة الفاكهة هي من اهم العناصر الطبيعية الذي تملائها القيم الغذائية العالية كما انها منخفضة السعرات الحرارية الذي لا تؤذي النفس

المقادير

حبة متوسطة أناناس مقطع مكعبات حبة متوسطة أناناس مقطع مكعبات

2 حبة متوسطة برتقال مقطع مكعبات
1 حبة متوسطة تفاح أحمر مقطع مكعبات
1 حبة متوسطة تفاح أخضر مقطع مكعبات
1 حبة متوسطة تفاح أصفر مقطع مكعبات
4 حبة متوسطة موز مقطع مكعبات
8 حبة فراولة مقطع
10 حبة عنب مقطع إلى أنصاف
4 حبة متوسطة كيوي مقطع مكعبات
4/1 كوب عصير برتقال
4/1 كوب عصير ليمون حامض
1 ملعقة كبيرة ماء زهر
4/1 ملعقة صغيرة قرفة
2 ملعقة كبيرة سكر
طريقة التخضير

طريقة التحضير
1 ضعي، في طبق عميق الشمام والأناناس والبرتقال والتفاح والموز والفراولة والعنب والكيوي.
2 ضعي، في طبق عميق عصير البرتقال وعصير الليمون وماء الزهر والقرفة والسكر. قلّبي بالشوكة لتختلط المواد، ويذوب السكر.
3 وزعي الشراب على الفاكهة. قلّبي بملعقة خشبية لتختلط المواد، واحفظيه في البراد لحين التقديم.
4 قدمي سلطة الفاكهة في أطباق التقديم، أو استعملي قشرة الأناناس للتقديم.

طريقة عمل سلطة الفواكه بالعسل
المكونات:

ثلاث حبات من الموز.
ثلاث حبات من الكيوي.
ثلاث حبات من التفاح.
حبتان من البرتقال.
حبة أناناس مقطّعة ومقشّرة.
ربع كأس من الزبيب.
كأسان من عصير البرتقال ويمكن استبداله بعصير المانجا.
ربع كأس من اللوز.
نصف كأس من العسل.
فراولة للتزيين.

الطريقة:

نقشر الفواكه ونقطعها، ثم نضيف إليها عصير البرتقال والمكسرات.
توضع الفواكه في كاسات التقديم، ثم نزينها بالفراولة والعسل، وتقدم.

سلطة الفواكه بالشوكولاتة
المكونات:

حبة من الموز.
حبة من التفاح.
حبة من الكيوي.
خمس حبات من الفراولة.
حلقتان من الأناناس.
أربع ملاعق من الآيس كريم بالشوكولاتة.
أربع ملاعق من الآيس كريم بالفانيلا.
شوكولاتة، وكريمة التزيين.

الطريقة:

نقطّع الموز، والتفاح، والكيوي، والأناناس، وتوضع في كأس كبير.
نضيف الفراولة إلى خليط الفواكه، ثمّ نضيف آيس كريم الفانيلا، وآيس كريم الشوكولاتة.
نزيّن خليط الفراولة بالشوكولاتة، والكريمة، ويقدم.

سلطة الفواكه بعصير المانجا
المكونات:

حبتان من الموز.
حبتان من التفاح.
ثلاث حبات من الكمثري أو الإجاص.
خمس حبات من الفراولة.
حلقتان من الأناناس.
حبة من المانجا.
عصير مانجا.

الطريقة:

نخلط الفواكه مع بعضها البعض خلطاً جيداً.
نضيف عصير المانجا إلى الفواكه، وتخلط.
نضع الفواكه في كأس للتقديم، ثم نضعها في الثلاجة لتبرد، وتقدم.

سلطة الفواكه بالزبادي
المكونات:

أربع ملاعق كبيرة من السكر.
نصف كأس من اللبن الزبادي.
كأسان من الفراولة.
حبتان من التفاح.
حبتان من المانجو.
كأس من العنب الأخضر.
كأس من العنب الأحمر.
نصف كأس من عصير الليمون.

الطريقة:

نقطّع الفواكه إلى قطع متوسّطة الحجم، ثمّ نُضيف إليها عصير الليمون حتى لا يتغيّر لونها.
نضيف السكر إلى اللبن الزبادي، ونخلط جيداً.
نضيف الزبادي إلى خليط الفواكه، ونخلطه جيداً.
نسكب السلطة في أكواب للتقديم، ثم توضع في الثلاجة حتى تبرد، وتقدم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى