التونا

أطباق رئيسية

طبق ستيك التونا مع صلصة الزيتون

   طبق ستيك التونا مع صلصة الزيتون الاسماك من الاطباق الشهية التي يجب ان نتناولها مرتين في الاسبوع علي الاقل لانه غني بالكالسيوم الذي يبني عضلات الجسم المقادير ملعقة كبيرة من زيت الزيتونملعقة كبيرة من زيت الزيتون بشر وعصير نصف…

أكمل القراءة »
سندوتشات

طريقة عمل برغر التونا الحار

  طريقة عمل برغر التونا الحار التونه هو نوع من انواع السمك وطعمها اللذيذ وخفة طعمها فالجميع يحبه وبالاخص الاطفال فهم يعشقونها في السندوتشات المقادير – البطاطس : 1 حبة (كبيرة الحجم / مُقشَّرة ومُقطَّعة إلى مكعبات) – التونا : 3…

أكمل القراءة »
سلطات

طريقة تحضير سلطة التونا

  طريقة تحضير سلطة التونا وتتميز القيمة الغذائية العالية والمنافع الصحية، التي تحتوي على السيلينيوم والنياسين والفوسفور وفيتامين B6، و B12. ، وأوميغا 3، كما هو منخفض في الصوديوم. طريقة عمل سلطة التّونا المكوّنات: علبة تونا. ضمّة من البقدونس. حبّتان من…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى